منع ظهور حب الشباب في الوجه هو أمر ممكن إن التزمت توفير العناية اللازمة لبشرتك، ولكنّ الأمر لا يقتصر على ذلك، إنّما عليك أيضًا عيش نمط حياة تتّبعين فيه عادات تساعد على تحقيق هذه الغاية للتميّز ببشرة صافية.
الصورة: Amina Zaher، ڤوغ العربية، أكتوبر 2020
تُعتبَر المعاناة من حبّ الشباب واحدة من أكثر المشاكل الجلديّة الشائعة التي تؤثّر على البشرة وتسبّب الإزعاج للكثيرات، خصوصًا في فترة المراهقة. ومع أنّه من الطبيعي مواجهة ظهور بعض البثور في مراحل معينة من حياتهنّ، إلّا أنّ الوقاية من ذلك يتطلب اتّباع بعض النصائح والعادات اليوميّة للحدّ من تفاقمها قدر الإمكان. لذا سنطلعكِ في هذا المقال على بعض العادات التي من واجبك إضافتها إلى نمط حياتك، لتتجنّبي المعاناة من عوارض حب الشباب وتتميّزي ببشرة ناعمة تخلو من أيّ شوائب.
1- اعتماد الروتين المناسب للعناية بالبشرة
إنّ اتّباع الروتين اليوميّ للعناية بالبشرة هو أساسيّ للوقاية من تكاثر حبّ الشباب، وهو يتضمّن تنظيف الوجه بعمق باستخدام منظّف يناسب نوع بشرتك، سواء كانت دهنيّة، أو جافّة أو مختلطة، ومن ثمّ تطبيق التونر والكريم المرطّب الخالي من الزيوت. كذلك، يُنصَح بتقشيرها بين الفترة والأخرى لإزالة الخلايا الميتة التي قد تتسبّب في انسداد المسام وظهور البثور، مع الحرص دومًا على استخدام منتجات تحتوي مكوّنات تساعد في مكافحتها مثل حمض الـ ساليسيليك أو الـ بنزويل بيروكسايد.
2- تطبيق الكريم الواقي من الشمس
يؤدّي تعرّض البشرة للأشعّة ما فوق البنفسجيّة إلى إفراز نسبة إضافيّة من الزهم، وبالتالي إلى تراكم الأوساخ أكثر على البشرة، الأمر الذي يسدّ المسام ويعيق وصول الأكسيجين إلى الطبقات الداخليّة من الجلد، وهذا يزيد من احتمال ظهور حبّ الشباب. ولذا، تأكّدي من تطبيق الكريم الواقي من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة للتقليل من ذلك، وأيضًا للحفاظ على نسبة الجذور الحرّة في البشرة.
3- تجنّب تناول بعض المأكولات
تؤثّر التغذية بشكلٍ مباشر على صحّة البشرة، حيث يمكن أن يتسبّب تناول بعض الأطعمة في زيادة إنتاج الزيوت فيها ممّا يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. ومن بينها الأطعمة المشبّعة بالدهون والزيوت، وتلك الغنيّة بالسكريات، والمأكولات المصنَّعة، والتي يُنصَح باستبدالها بتلك التي تحتوي مضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، وذلك للمساهمة في تقليل الالتهابات وتحسين صحّة البشرة.
4- الحفاظ على النظافة الشخصيّة
لا شكّ أنّ النظافة الشخصيّة تؤدّي دورًا أساسيًا في الوقاية من ظهور حب الشباب، لذا من الضروريّ الحفاظ على نظافة الوجه بشكلٍ يومي، خاصّةً بعد ممارسة التمارين الرياضيّة أو التعرّض للعوامل الخارجيّة مثل الغبار والتلوث. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على تغيير أغطية الوسائد بانتظام، وتجنبّ لمس الوجه بشكلٍ مستمرّ لتفادي انتقال البكتيريا والزيوت من اليدين إلى البشرة، كما يُنصَح باستخدام منتجات شخصيّة نظيفة ومخصّصة مثل المناشف وأدوات المكياج التي يجب غسلها بانتظام لتجنّب تراكم البكتيريا.
5- زيارة اختصاصيّ العناية بالبشرة
من المهمّ أن تخصّصي بين الموسم والآخر، وقتًا لزيارة اختصاصيّ العناية بالبشرة، لأنّ تبدّلات الطقس تؤثّر على نسبة الزهم التي تفرزها البشرة وعلى تأدية خلايا الجلد لوظائفها، ولذا، قد يتطلّب الأمر منك استخدام منتجات للعناية بالبشرة بتركيبات معيّنة. ففي الصيف مثلًا، قد تحتاج بشرتك ما يقلّل نسبة الإفرازات الدهنيّة فيها من دون أن يتسبّب بجفافها، وفي فصل الشتاء من أضرار الهواء البارد والجاف عليها. فتطبيق المستحضرات غير المناسبة قد يؤدّي إلى ظهور حالات جلديّة مختلفة في وجهك، من بينها حبّ الشباب الذي تزداد حدّته إن كانت بشرتك دهنيّة.
اقرئي أيضًا: افضل مرطب للبشرة الدهنية وحب الشباب
