يحتاج الهاتف إلى الشّحن عدّة مرّات في الأسبوع كي نتمكّن من استخدامه… كلّ منّا تحرص على هذا الأمر خصوصًا قبل الخروج من المنزل، وخصوصًا إن كنّا سنصرف وقتًا طويلًا خارجًا.. في السّوق مثلًا… فإذا نفذت الطّاقة في الجوّال… نفتّش عن أقرب مكان نضع فيه الشّاحن في الكهرباء.. وبأسرع وقت…
إذا كان هذا حالنا مع الهاتف الجوّل… فكم بالحري حرصنا على أن تبقى الطّاقة في أجسادنا قويّة!!!
لتحرصي على أن تدوم الطّاقة لديك لمدّة طويلة، دون ملل أو ضجر، ولكي تقدري على أن تقومي بأعمالك جيّدًا وبشكل ممتاز… قومي بشحن طاقة إيجابيّة… واهتمّي بنفسك جيّدًا…
- قومي برحلة صغيرة إلى الطّبيعة، ولو لساعات قليلة… رحلة فاجئي بها نفسك دون التّخطيط المسبق..
- ازرعي نبتة صغيرة على نافذة غرفتك… وتأمّلي نموّها كلّ صباح…
- اكتبي الجملة “أحبّ نفسي لأنّني…” على ورقة لاصقة على المرآة… وأنهيها بجملة مختلفة كلّ ليلة…
- من فترة إلى أخرى، أغلقي هاتفك في أحد أيّام العطلة، ولا تستخدمي مواقع التّواصل الإجتماعي ليوم كامل تمضينه فقط مع نفسك…
- حاولي أن تكتبي أفكارك، ولو ببساطة في البداية… عند الصّباح… وأنت تتناولين قهوتك الصّباحيّة…
- من فترة إلى أخرى… استعمي إلى إحدى الأغاني الّتي كنت تحبّينها عندما كنت أصغر سنًّا…
- قومي بدعوة “نفسك” إلى عشاء هادىء في مطعم لم تعتادي الذّهاب إليه…
- ابتعدي عن كلّ ما يأتيك بطاقة سلبيّة…
- حاولي أن تقومي برياضة المشي، وبمفردك – عدّة مرّات في الأسبوع… اختاري مكانًا هادئًا لهذه الرّياضة…
- إن كنت تهوين الأعمال اليدويّة… تعلّمي حياكة الصّوف أو “الكروشيه”…
- اجلسي في مقهى… تناولي قهوتك بهدوء… وتأمّلي الأشخاص من حولك…
- إن كنت تسكنين مكانًا قريبًا من البحر أو النّهر… أصغي إلى صوت الأمواج أو خرير المياه…
- ابتاعي لنفسك دفتر تلوين خاص بالبالغين…
- ذكّري نفسك دائمًا بأنّك لست المسؤولة عن إسعاد الآخرين…
- العبي على الأراجيح… واشعري مجدّدًا كما كنت تشعرين عندما كنت أصغر سنًّا…
- اقرأي على الأقلّ كتابًا كاملًا كلّ شهر… استمتعي بالهدوء من حولك وأنت تقرأين…
- فيما أنت تقومين بأعمال المنزل اليوميّة… استعمي إلى الموسيقى… غنّي بأعلى صوتك فرحة…
- فتّشي عن وصفة طعام جديدة وغريبة نوعًا ما وقومي بتحضيرها… اختاري في كلّ مرّة وصفة مختلفة…
- أكتبي رسالة خطّيّ – بخطّ يدك – إلى أحد الأصدقاء الأعزّاء على قلبك… دون استخدام رسائل الجوّال لمرّة واحدة على الأقلّ، وخاصّة وسائل التّواصل الإجتماعي…
- من وقت لآخر، اختاري مجموعة عشوائيّة من صورك القديمة واقضي وقتًا في التّأمّل بها…
- غيّري الصّور الّتي على الجدران في منزلك فترة بعد فترة… أو ضعي صورة مختلفة كلّ أسبوع على المنضدة بجانب سريرك…
- قومي عشوائيًّا، بلصق مجموعة من الصّور القديمة على لوحة، بطريقة فنّيّة، وعلّقيها في المنزل… تأمّليها من وقت لآخر…
- العبي على الأراجيح…. واشعري مجدّدًا كما كنت تشعرين عندما كنت أصغر سنًّا…
- اتّخذي وقتًا للتّأمّل والإسترخاء حين تكونين بمفردك، يوميًّا… أو على الأقلّ ثلاث مرّات في الأسبوع… يمكنك فعل ذلك وأنت تتناولين قهوتك الصّباحيّة…
- ضعي في زوايا منزلك شموعًا معطّرة أو منتوجات ذات رائحة زكيّة، إنّما غير قويّة… رائحة ناعمة تشعرك بالرّاحة…
- جدّدي مظهرك… بقصة شعر جديدة مثلًا…
اكتشاف المزيد من اناقة أنثى
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
Watch Online Asian Dramas, Korean Dramas, Kshow, Kmovies In High Quality
dramacool
Watch Online Bigg Boss 16 Colors Tv Hindi Reality Show Full Episodes, This Web Presents All Hindi Shows regularly, Bigg Boss Ott 2 Voot, Bigg Boss 16 Online Episode
However, Spin Casino is aware of} no boundaries phrases of|in relation to} serving its customers. It doesn’t confine its pokies platform to Microgaming end result of|as a outcome of} the online on line casino is aware of} New Zealand gamblers get pleasure from selection to interrupt the monotony of traditional favourites. Enter the other dynamic software program sport 빅카지노 creators who're striving to match the excellence of Microgaming, if not eclipsing it. They include Australian entities Big Time Gaming and NextGen Gaming who should have information of Kiwi and Aussie gambling tastes.