هذا التمرين المجاني مفيد جداً لصحة بشرتك وعليك أن تطبقيه فوراً

لا يمكننا أن ننكر أن لكل مشكلة جمالية حلول كثيرة، ولا يمكننا أن ننكر أيضاً أن أدوات التجميل الذكية باتت في أيدي الجميع ولكننا هنا بصدد الكشف عن تمرين خفيف ومناسب لجميع أنواع البشرة ولكل امرأة والذي يشكل نهجا بديلا مفيدا يرفع من مستوى صحة البشرة مجاناً.

ما هو هذا التمرين؟

المرين البسيط والذي يعود بنا إلى أساسيات الحفاظ على البشرة يتلخص في فكرة بسيطة وهو التربيت على عظام الوجه: نعم هو بهذه البساطة قومي باستخدام أطراف الأصابع للنقر بشكل إيقاعي على طول عظام الخد والجبهة وعظم الفك. لماذا؟ لأن هذه الطريقة لها مفعول السحر في إبطاء عملية التقدم في العمر.

بدلا من استخدام الإبر، استخدمي أطراف أصابعك لتنشيط الدورة الدموية. قومي بالنقر أو التربيت على نقاط مختلفة بضغط خفيف ومتوسط بأطراف أصابعك عدة مرات. إنها طريقة رائعة للحفاظ على صحة عظامك وتعزيز حيوية البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين.

يساعد النقر على وجهك إلى منع فقدان العظام لكثافتها وهو شيء يحدث مع التقدم في العمر وقد يتسبب في تقلص الهيكل العظمي للوجه ، مما يتسبب بدوره في ترهل جلد البشرة ويعد ذلك السبب الرئيسي وراء ظهور التجاعيد.

كيف يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط؟

يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط والسهل في أي وقت حلال اليوم وينصح باختيار الوقت المناسب للاسترخاء حتى لا تشعري بالانزعاج أو الرغبة في الانتهاء سريعاً من التربيت على عظام وجهك. يمكنك القيام بذلك صباحاً إذا كان لديك الوقت أو قبل النوم مباشرة إذا كنت تشعرين بالراحة أكثر وقومي بتطبيق الخطوات البسيطة التالية.

قومي بتنظيف وجهك جيداً كجزء من روتينك الطبيعي للعناية ببشرتك

اختاري زيت خفيف للوجه وطبقيه على وجهك

ابدئي بالتربيت على وجهك باستخدام اثنين من أصابعك. ابدئي بالضغط بصورة خفيفة أولاً ثم الجئي إلى الضغط

يمكنك البدء من منطقة عظم الترقوة وقومي بتمرين رقبتك ثم استمري بأصابعك على طول الفك، وتحت العينين وعلى طول تجويف العين.

ثم تحركي بعد ذلك لأعلى إلى منطقة الجبهة ولا تنسي فروة الرأس ومؤخرة الرأس أيضاً.

يمكنك الضغط لمدة 50 ثانية لكل منطقة وعاودي الكرة عدة مرات كما تريدين.

اقرئي ايضاً : ما هو التسلسل الصحيح لتطبيق منتجات العناية بالبشرة الخاص بك؟